6 Keys to Advanced Acroyoga
Formation d’Acroyoga niveau intermédiaire
Qu’est-ce que c’est?
6 Keys to Advanced Acroyoga est une formation en ligne destinée aux acroyogis de niveau intermédiaire qui souhaitent construire une base technique solide pour faire de l’apprentissage des compétences avancées en Acroyoga un véritable plaisir.
Comment ça fonctionne?
Vidéo en ligne
Feedback vidéo
Sessions en direct
Les commentaires personnalisés sur les vidéos envoyées sont d'une aide précieuse.
Stefan repère immédiatement, et avec une grande précision, les points précis sur lesquels je dois travailler pour que la figure soit plus réussie.
Nina Stienen
Pourquoi?
Deviens un·e partenaire d’acroyoga confiant·e
avec une technique super solide. Apprends à maîtriser certains des fondamentaux importants utilisés fréquemment (side star, F2H, star, pops, ...), qui sont la clé pour accéder à de nombreuses compétences plus avancées.
Apprends à rester calme et à profiter
Fais de l’acroyoga l’expérience consciente et agréable qu’il devrait être.
En ralentissant et en observant les détails. En apprenant à t’amuser avec le puzzle d’une nouvelle compétence. En évitant le stress et en communiquant correctement.
Ce ralentissement fera décoller ta progression.
Donner et recevoir de l’aide
En tant que membre d’un groupe, tu suivras les mêmes exercices que tes camarades et tu pourras partager et recevoir des conseils, astuces et découvertes précieux.
Deviens un partenaire d’acroyoga confiant
avec une technique super solide. Apprends à maîtriser certains des fondamentaux importants utilisés fréquemment (side star, F2H, star, pops, ...), qui sont la clé pour accéder à de nombreuses compétences plus avancées.
J'apprécie vraiment la diversité des exercices et des mouvements proposés. Tout est très détaillé, clair et permet de progresser, que l'on soit débutant ou plus expérimenté en acroyoga.
Sylvain Achard
Inscris-toi
Prérequis
Tu dois avoir déjà pratiqué un peu d’acroyoga pour pouvoir profiter de ce cours. Qu’est-ce que « un peu » ? Ce cours est destiné aux acroyogis de niveau intermédiaire qui veulent construire une base vraiment solide pour des compétences plus avancées. Throne, whale, star, ninja-star et 4-step devraient faire partie de ton répertoire.
De plus, il est requis que tu aies:
- fait un side-star
- effectué un pop
- pratiqué un peu de Foot to Hand en low
- tu es prêt·e à prendre le temps de suivre le cours et tu es réellement intéressé·e par le développement de tes compétences.
Imagine-toi
Être calme et confiant·e dans n’importe quel jam d’acroyoga
Apprendre facilement de nouvelles «washing machines» et enchaînements
Apprécier la fluidité de la pratique
Garder une pratique régulière et obtenir de vrais résultats
Il y a beaucoup de choses à apprendre, qu'elles soient fondamentales ou non, et nous reviendrons donc sur toutes les vidéos pour peaufiner les détails.
Arnaud Weber
À quoi ressemble un cours?
Voici à quoi ressemble un cours typique. Tu reçois des instructions faciles à suivre, organisées en petites leçons qui deviennent progressivement de plus en plus difficiles.
Chaque cours est rempli de contenu, tu as donc toujours quelque chose à revisiter une fois que tu as terminé la partie principale du cours.
J'ai fait une « ballerina » avec quelqu'un avec qui je ne l'avais jamais fait sans les mains, et j'étais tellement à l'aise que je n'ai même pas pensé à utiliser mes mains. C'est là que j'ai vraiment senti que j'avais progressé.
Lea Pusch
FAQ
Quel est l’investissement en temps?
Chaque cours dure entre 60 et 120 minutes (que tu peux diviser en plusieurs sessions si c’est trop long).
En plus, il faut compter 60 minutes pour la session en direct et 30 minutes d’activités liées par semaine.
Dans quelles langues le cours est-il disponible?
Les cours sont narrés en anglais, et des sous-titres sont disponibles en anglais, espagnol et français.
S’il y a suffisamment de demande, je traduirai également la narration.
Les questions et le feedback individuel sont possibles en anglais, français, espagnol et allemand.
Comment fonctionnent les sessions en direct?
Pour les sessions en direct, tu te connectes à un appel vidéo (via un site web ou l’application Jitsi Meet).
Pendant la session, nous répondons aux questions, partageons des conseils et des astuces, et faisons le point sur nos progrès.
Et si je ne peux pas participer aux sessions en direct?
Si ton emploi du temps ne te permet pas d’y participer, tu bénéficieras quand même d’un feedback direct et individuel, ainsi que de l’enregistrement de toutes les sessions en direct.
À propos de moi
Salut, je m’appelle Stefan Chaïm et je suis passionné par tout ce qui touche à la danse, à l’acrobatie et à la guérison par le mouvement.
En 2014, alors que j’étudiais la pédagogie de la danse contemporaine à Toulouse, j’ai découvert l’acroyoga lors d’un jam dans un parc.
En m’appuyant sur les techniques de mon parcours en danse et sur plus de 10 ans de pratique de l’acroyoga, j’accompagne des élèves du niveau débutant jusqu’au niveau avancé, avec un accent sur la compréhension profonde du corps, le plaisir et la technique détaillée.
Dans mon parcours d’acroyoga, j’ai passé des années à apprendre des figures isolées comme la ballerine, et ça restait difficile. Puis quelqu’un m’a montré un petit détail et tout a soudainement fonctionné. Facilement. Maintenant, je veux transmettre ces petits trucs pour que tu n’aies pas à passer des années à les découvrir par toi-même.
Et dans tout ce que je fais, au cœur de ma pratique, il y a quelques questions centrales :
Que veut nous dire notre corps ? Comment communiquons-nous avec les autres ? Comment pouvons-nous guérir par le mouvement ? De quoi sommes-nous capables (seuls·es et ensemble) ?
QUESTIONS?
Si tu as des questions, tu peux me contacter sur WhatsApp ou Instagram